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Que tal olhar para comida sem proibições mas com parcimônia?
Você não precisa excluir nenhum alimento para sempre, mas precisa ter a sabedoria de porcionar melhor, saber a hora de consumir, e ter bom senso da frequência.

Resistir a um pedaço de chocolate não é uma tarefa fácil… Na maioria das vezes durante uma dieta, a presença do doce tende a diminuir

Você conhece os diferentes tipos de gorduras? Assim como os carboidratos, as gorduras fornecem energia ao corpo. São importantes e devem ser ingeridas diariamente. Devemos,